6 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精 ，菜青当肉片开始发白时，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
3 、快手一点点盐，菜青
笋滑青笋削去外皮 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适出锅 。鸡精做法 ：
1 、
2 、
8 、
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。
5 、快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈 。盐、倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，
7、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片、