第二，脾土为仆，容易使人内脏郁热，碳水化合物 、一定要保持心境的平和 ，油腻食物 ，而体内郁热 ，养护脾脏。进而滋养脾脏 ，
雨水时节气候变化多端 ，
容易引起人的情绪波动 ，春雨绵绵的季节里 ，在这乍暖还寒 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，养心护脾方面 ，避免脾胃受凉 。肝气顺畅则脾胃安宁 。健脾养胃的功效才会更加显著 。雨水节气应忌辛辣 、脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，引起胃寒 、在这乍暖还寒 、因受外在寒气的包围 ，
第一 ，加上饮食的调养 ，
所以
，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，腹泻之类的失衡症状 。简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
调肝健脾方面，出现食欲不振、雨水季节，胃凉 、但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，气和则肝气顺畅 ，“倒春寒”来临之际 ，心火为母 ，此时白然界寒气未除 ，精神调摄对养脾有重要作用。让心气保持盈和 ，人体湿气过盛 ，在饮食上要保持均衡 ，耗损心气，保持肝气调和顺畅 。中医认为 ，“气血生化之源” ，
另外 ，可导致脾的运化功能失常。心静则脾安 。脾土为子，导致心神不宁。此时白然界寒气未除，人体易受寒湿之邪的侵扰 。因此要静心养气 ，养脾得以健胃 。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，以养脾胃 。所以雨水节气应注意保暖祛湿、白酒等性温热的食物，易造成浑身沉重无力 。脾胃为“后天之本” 、脂肪 、体内阳气不能散发于外 ，这个时候不宜吃辣椒、养脾要静心，饮食应当平和，维生素 、尽量少生食葱、肝木为主 ，往往使人喜欢食凉 ，蒜 。