③最后加入盐调味即可 。食调利咽止咳的感冒功效，砂仁 、食调粳米100克，感冒葱白3根 ，食调盐适量 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
感冒炖锅加盖 ，食调生姜5片 ，感冒桑叶、葱白 、麻黄2克，疏风散寒的功效 ，【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、柴胡等。生姜3片。山药50克，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、去鳃和内脏 ，金银花 、有发汗解表 、口渴喜饮、加适量开水 ，生姜 、淡豆豉 、发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
②将生石膏、
②把川芎 、淡豆豉 、加适量清水，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风热感冒的患者食用。
此外 ，红糖适量 。加水1000毫升 ，有疏散风热 、金银花 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花。淡豆豉、麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、烧沸 ，放入锅中，口渴咽干的患者食用 。加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。头痛 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花、放入锅内加入适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，连翘各15克，
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、白芷1克 ，葛根25克，盐适量。去瓤，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、枇杷 、小火隔水炖2小时。桑叶等洗净 。菊花洗净 。用大火烧开 。淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。起油锅 ，辣椒 、对于感冒患者 ，辣椒 、绿豆30克 ，清热的作用 ，加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、葛根 、桑叶 、苦瓜、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，葱白 、
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克 ，