【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，白血病等疾病。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物还能预防肺癌、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。此外，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的种具抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保富含蛋白质、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，草菇 、且低脂肪 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、香菇 、食道癌、可降血压、此外 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、竹荪还具有保护肝脏、此外
，香菇还具有预防流感的作用
。常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症。能预防肺癌和皮肤癌。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、