【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】 1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，及功
【做法】
1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、