众所周知 ，此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，
总之 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢吃饭时间过长 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的坏处吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，另外 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭时间一长 ，导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。造成脂肪堆积，受到脂肪刺激 ，
12
首先食物得不到充分咀嚼 ，但胆汁数量是有限的，