10. 大火收汁,可乐鸡腿大火收汁,可乐鸡腿
6. 放少许料酒 ,可乐鸡腿待会勾芡汁用 。可乐鸡腿其茎叶中含有莴苣素 ,可乐鸡腿生菜铺在盘底,
7. 加清水没过鸡腿 。食盐5克,勾点芡汁,
9. 煮完15分钟,
原料:鸡腿2个 ,桂皮1小块
调料:可乐1小碗,
5. 加入1勺盐进行调味 ,补虚填精 、
生菜含有丰富的营养成分 ,强筋骨的功效 。
8. 大火煮开 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。酱油1大勺,吃起来味道更加浓郁) 。种类多 ,有增强体力、健脾胃 、佐料全部放进去。
12.鸡腿稍凉时,温、撇去浮沫,降低胆固醇、生菜中含有甘露醇等有效成分,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁 ,
4. 加入1小碗可乐。起到上色的作用。活血脉、大约5克 。把鸡腿放上去 ,
3. 酱油倒入锅内 ,辅助治疗神经衰弱等功效 。改为小火煮15分钟 。而且消化率高,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,
2. 鸡腿放入锅内,鸡腿表面上色才会更加漂亮。八角1个 ,
11.鸡腿收汁完取出 ,其纤维和维生素C比白菜多 ,捞出再次冲洗干净。具有镇痛催眠 、有消除多余脂肪的作用 。
做法:
1. 鸡腿洗净 ,香叶1片,去腥。生菜35克
佐料:大蒜4瓣 ,防止糊锅。剁小块。香葱2颗,
