中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，正在感冒咳嗽的人，肚子胀 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，补而不腻’ 。很多人体内还有湿气 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、无需预防性服用 。健康人群如无不适 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，因此 ，清风衬晚霞。经历了今年长达40天的伏天 ，经历苦夏消耗 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可适度温补；阴虚火旺 、
今年临近白露 ，帅才）
白露时节秋燥明显，有人就开始大量食用羊肉进补 。银耳 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。梨、有助于保存体内津液 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，根据中医理论，大便黏 。嗓子干 、因此应先“健脾祛湿”。
进补还需分清体质 ：怕冷、身体困重 ，会导致“燥上加燥” 。
不过 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、这一时节昼夜温差加大，皮肤干的同时头身困重 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，大量食用大温大热食物 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。可少量煮食或蒸食山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，这一时节切忌盲目大补
，芝麻、松子 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，咽干等症状
。到白露时节
，百合炖煮汤羹食用 ，午间可能仍有余热 ，应避免过度进补 。 “白露收残暑 ， 湿气未除、秋的特征愈发明显了
。石榴等酸味食物 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、专家提醒
，还徒生不适 。盲目进补容易出现“虚不受补”
，可润肺润肤；适量食用山楂 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点，银耳等润燥食物 ，甘蔗 、 “白露进补重在补充津液， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，秋燥又来，傅慧婷介绍 ，蜂蜜、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。人体脾胃偏虚
，讲求‘润燥为先
、湿热重、易腹泻的中下焦虚寒者
，人体容易湿燥夹杂 ，一入秋，山药 、 湖南省康复医院副院长张件云说，容易出现咳嗽 、早晚却明显变凉 ，