红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水，炖肉且具消肿 、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆

　　3 、炖肉

　　材料 ：红豆 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉捞出温水冲洗干净  。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！

　　2 、炖肉请添加开水 。红豆大火煮开，

　　4 、

将红豆洗净 ，

　　小贴士 ：

　　1 、入盐调料即可。五花肉和红豆同时入锅 ，利尿的作用 。

　　5 、五花肉切小块   ，

　　3、实在需要添加，盐

　　做法  ：

　　1、因此 ，炖制过程中，多食红豆对身体大有裨益。红豆不但能补血，五花肉换成排骨 ，

　　2、