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、钙等各种矿物质 ，营养且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
1 、牛油改善防治便秘 。营养包括多种维生素、价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。对小孩和孕妇特别好 ，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，E等 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，延缓衰老等作用 。
4、排出体内残渣 ，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，主要得益于它本身的各种营养成分 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，不饱和脂肪酸等 ，
5、能够促进智力发育 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、膳食纤维和很高含量的叶酸、
3 、包括多种维生素 、钾 、包括维生素A 、预防畸形 、
叶酸牛油果富含叶酸 ，各种矿物质 、B 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，