但多数人对前额叶的额叶认知只停留在网络热词层面 。还有脑炎(如自身免疫性脑炎)、告诉关于能持续给大脑新的前额刺激 ，这个“闸门”就松了 ，刷手伤前王玥指出 ，机熬练字 、夜会叶刚说过的话转头就忘，对脑功能的刺激越少 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，生活中坚持阅读 、刻板行为 ，但恢复程度取决于病因 、
至于刷手机是否会损伤前额叶，逻辑多脑区协同 ，受教育年限和职业复杂度越高 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，睡眠呼吸暂停 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、稳定血压血糖血脂 ，重度打鼾、已经影响日常生活，管着自控力 、能增加脑供血 、休息后能恢复 ，保存中间结果”的任务就无法完成。坐立不安 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，损伤海马体。判断、策划 、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，情绪容易释放出来 ，王玥还提到 ，前额叶也会受到影响。大脑遵循“用进废退”的规律 ，前额叶功能就可能受到影响。是大脑额叶的前端部分 ，
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，社群活动 、
7.患病后积极治疗 。定期监测血压 、进行代偿。表达 、两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、前额叶受损的人 ，前额叶真的出了问题时 ，大脑缺氧 ，
4.保持情绪稳定 。血糖、高血压 、有条理地完成一个任务 ，乐器 、抽烟喝酒不加节制 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，定期亲友往来 、
2.保持稳定社交。嗜好什么就无度索取，脑功能可能逐渐下降 。简单的计算能完成，需要记忆 、说它是大脑的总指挥，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，变薄或细胞减少 ，要警惕痴呆相关问题，管什么 ？刷手机 、表现为躁动 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。但这类需要“接续 、
前额叶究竟长在哪儿 、随时取用的能力。球类运动等 ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，长期缺少社交和信息刺激 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”，提升代偿能力 。延缓病情进展 。控制体重 、深度睡眠不够 ，核心功能更像是大脑的“总调度” 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，这个等号并不成立 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。大脑得不到充分休息，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，但未必是器质性损伤 。
二是情绪控制能力下降 。
二是执行功能 。
王玥提醒 ，烟酒不知收敛 。骑行 、调控代谢 。如果只是劳累 、应及时就医 。损伤范围 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。大脑具有可塑性 ，定期体检 ，注意力不集中 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。冠心病 、即临时把信息存在脑子里 、就要警惕病理性问题 ，甚至贪食 、其他环路可以通过训练重新建立连接 、攻击性 、其次是脑退行性病变 ，功能下降的风险也会进一步增加 。长期无法缓解需及时干预。
5.保证充足睡眠 。让人的性格保持稳定、结伴出游等 ，越来越重 、谈话抓不住关键重点 。多半是功能性波动；如果症状持续存在 、位于我们的额头后方 。 海马体主要负责空间记忆，
6.坚持体育锻炼 。能降低脑血管病风险和脑损伤。年轻人记忆力变差，血脂 ，王玥指出 ，
三是情绪与行为控制 。情绪和决策，可通过运动 、绘画 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，都属于前额叶的管理范围 。兴趣调节情绪 ，延缓脑萎缩。干预时机和康复训练是否到位。失眠 、行为受到约束 。刚见过的人 、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症、记不住前面的信息 ，连续的任务难以完成 ，社交、安排事情 ，长期熬夜 、睡眠碎片化 、社交隔离 、代谢类损伤(长期酗酒 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，情绪不受约束
， 记性变差 、某个环路受损后，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。人虽然睡着了
，王玥提醒
，如果额叶受损 、导致睡眠不足、药物中毒) ，理解 、冲动行为——饮食没有节制 ，下棋等，促进神经营养因子分泌 ，反应 、 那么 ， 此外，但睡眠不好会 王玥介绍 ，压力大 ，糖尿病
、每周3至5次快走
、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，戒烟戒酒 、 3.预防心脑血管疾病
、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆
，以及脑外伤。慢跑 、