产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，卵磷脂 、在部分人的心目中 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便，其实 ，特别是农村 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限，而且
，单一的饮食
，此外食用米饭 、铁等物质
，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，可做鸡蛋羹、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，肉食类 、
荷包蛋 ，磷 、