8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　5 、提神

　　6 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制盛出食用 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。香油、

　　7、食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜段入锅中火快速翻炒。