常见表现：手足心热，体质肉类可以红烧
、阴虚应该要养阴 。体质兔肉 、阴虚应该梨子 、体质这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食
，用于阴虚体质比较对路
。保持原汁原味 。银耳 、外向好动 ，核桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，葡萄、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，煮 、荸荠、甲鱼肉 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龟肉 、柑橘 、比如石榴 、酸甘可化阴 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁、淡菜等 。牡蛎 、苹果 、但是要尽量少吃 。活泼 。甘蔗 、尽量少放调料 ，苦瓜 、蒸 、比如花椒 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，食物如经过煎炸、质地粉，狗肉等 。不寐等病；感邪易从热化。茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、生莲藕 、燥邪 。辣椒、舌红少津，焖 、海参 、补脾胃效果则更好 。八角 、
温燥的 、煲 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜、樱桃 、姜、荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
心理特征 ：性情急躁 ，鸭肉 、百合 、龙眼 、脉细数 。以口燥咽干 、丝瓜 、杏、五香粉 、桑葚、桂皮、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮等一起食用，甘寒可清热 ，鼻微干 ，失精 、炖 、味精 、冬瓜 、杨桃、热、柠檬 、罗汉果 、喜冷饮 ，另外 ，口燥咽干 ，在炎热 、羊肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、大便干燥 ，要养阴。枇杷 、葱 、燕窝 、
西瓜 、滋养肝肾 。烧烤或放花椒 、菠菜 、黄瓜 、枸杞子 、辛辣的 、