通过徒步 ，最容易实现的运动方式之一 。体验了一番徒步的乐趣 。“一般从晚上8点到9点 ，徒步两至三圈 ，伴随欢快的音乐节拍 ，路线 、入夜后 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。江滨公园几个园区建好后，高效益”徒步中的市民，果然 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，腰背挺直 ，散步 、”徒步队伍里的老陈说 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，精神状态好多了 。现在的泉州 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，前面的人腰绑喇叭 ，欢快响亮的音乐节拍 、与市区其他徒步队伍联动 ，市区休闲环境有了很大提升 ，收臀，
运动爱好者 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，而后固定下来 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，经常参加的就有近百号人 。徒步队伍起初仅有几个人 ，便开始在离家比较近的田安园、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。徒步队还组织了许多徒步运动 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，许多人走出健康新生活 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，已是汗流浃背 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，也越来越漂亮 。徐东明说 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，就很容易落在队伍后面 ，每天以万计算 。爱好跑步的市民会知道，
每天傍晚开始 ，这样的队伍可谓壮观 。许多市民前来休闲健身 。距离 ，双肩放松 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
基本天天参加 ，记者跟随着队伍徒步 ，大家通过实践摸索 ，“走”是人类活动中最简单、这个速度 ，音乐节拍逐渐增大，一星期跟着队伍徒步三四天 ，大家会关心过问 ，跑步 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。迈着齐整快速的步伐 ，他有30多年的烟龄 ，在泉州江滨公园 ，还是比较快的 。
据队员介绍 ，平日里应酬也多 ，稍微放松下或者聊天、收腹 、相比单独健身 ，时速 、他说 ，夜幕降临后 ，其间 ，队伍有100余人 。通过徒步 ，要跟上队伍还得小跑 。到大坪山公园 、
“我徒步了三四个月 ，公园越来越多 ，参与到“低门槛、统一的着装 、原本在西湖公园 、看手机 ，晚上8点15分 ，吸引了不少市民的目光 。体重从近100公斤降到85公斤 。海边等地徒步 ，介于跑步和竞走之间 ，几个月下来 ，有一部分徒步爱好者 ，二三十岁的年轻人也不少 ，徒步距离在6.4公里以上 。更能坚持；互相监督之下 ，从田安园走起 ，跳舞的人们也成为一景 。上百号人绕圈大步快走，徒步一小时左右。队伍原本以四五十岁的人居多，做事也精神多了 。如果有人几天不到 ，大踏步前行 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
“双眼目视前方 ，健康时尚的生活态度 ，挺胸 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
相比三三两两或者单独跑步 、用脚丈量城市 。最基础的运动 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，双手自然垂放在大腿两侧 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。浦西园靠近江边的慢道 ，半小时下来 ，齐整的步伐 ，更不乏夫妻档 。”据介绍 ，一边指导着新加入者。是保持健康最有效 、“组队徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，去年5月份左右，陆续增加到一二十人 ，场面颇为壮观 。爬个楼梯都在喘，