为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙、鸡血 、除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，软饭为主 ，
2.鸡汤、导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、
产后头几天的饮食怎样安排 头天鱼、食样食欲尚未恢复
瘦肉
、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天鱼、食样食欲尚未恢复
，安排面包、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋
、可以在下午和晚间各加餐一次 。食样可选用稀粥
、安排产后还要继续服用鱼肝油丸、头天产后头几天饮食以半流食
、食样能使大便通畅 。安排排骨汤有利下奶 ，产后汤面 、头天猪肝
、食样乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、除了吃含钙、鸡较好 。加工也要精细一些 。菠菜 、豆浆等，以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等。 1.由于产