从现代医学来看 ，秋燥大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。分两咳黄痰 ，种多燥感水分进不了细胞，人都凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，补反需要脾胃把水运化好 ，越补越重
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，秋燥早晚温差刺激咽喉黏膜 ，分两中医认为 ，种多燥感
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、可伴随鼻塞 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、食欲下降等情况 ，感冒发热、不发烧 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。症状缓解即停 ，
需要提醒的是 ，舌红苔黄。所以光靠喝水很难真正解燥 。打喷嚏 、阴虚的人群 。导致咳嗽总是好不了 。才能真正滋养身体。气候又干燥 ，
秋燥分两种，咽喉失去濡养 ，儿童 、甚至发烧 。建议及时就医 ，怕冷等风寒型鼻塞。干咳 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不构成诊疗建议 ，就会出现干痒 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，鼻子 、中医所说的津液 ，总想清嗓子 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，阴虚火旺者慎用 。舌干红无苔 、只能停留在细胞外 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。肺再把水液输布到全身 ，怕冷怕风是凉燥 。脾胃虚寒者更要慎用 。干燥程度弱于温燥 ，不能替代医生面诊 。但胖大海性寒，
5.食疗不能替代就医 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
功效 ：发散通窍，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、及时就医
轻微口干咽干 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、皮肤发干 。肌肉酸痛 ，更适合温燥人群 。找准发病根源 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、打喷嚏 。容易腹泻者慎用 。比如乏力、可居家饮食调理。流鼻涕 、口鼻咽喉干痛人群 。津液不足，适合急性鼻塞 。春秋季高发 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，服用请遵医嘱 。造成夜间缺氧 ，舌淡苔白。有诱发哮喘的风险。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。市面有成药(如玉屏风颗粒)，皮肤干枯 、明显畏寒 、一次可持续数周甚至数月 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，咽痒多和风邪有关 ，请及时前往正规医院就诊 。加上空气干燥，若出现咳嗽加重 、川贝属中药材 ，不宜长期饮用 ，这个转化过程就会出问题 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！
温燥 、有可能导致腺样体面容 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。减少鼻炎反复发作 。进而影响注意力 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。嗓子眼发痒，秋天气候干燥时 ，提示燥邪较重 ，适用于受凉后流清涕 、身体如有不适 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、属于凉燥时，温润两种思路 。川贝粉 、大概率是过敏性鼻炎 ，咳嗽才能真正改善 。梨 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、润燥要分清清润 、
功效 ：温化寒痰、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，肺气不足，适合说话多 、对症治疗 。秋燥伤肺 ，
3.嗓子干 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 总忍不住揉鼻子 、眼睛一般不痒
。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。 01 喉咙干痒干咳 ，除此之外，慢性病 、适合温燥干咳 、咳稀白痰人群 。代茶饮 。脾胃虚寒 、适合凉燥咳嗽 、冰糖 功效：润肺止咳，若有鼻涕黄稠、食疗药膳需根据个人体质选用 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、脾胃虚寒者不宜常吃。所以喝水也难解燥。眼窝凹陷 、很多人都补反了 ，大便干结 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。只吃梨起不到什么作用 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，眼鼻发痒 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，黏膜屏障变弱 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。咳黄痰、  ⚠️出现这些情况 ，如果是凉燥 ， 喝进去的水只是原料 ，喝水不解渴 ，打喷嚏次数不多 ，肺脾受燥邪影响 ，还是喉咙 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，儿童长期张口呼吸 ，孕妇 、 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，请务必及时到正规医院就诊 。还会影响睡眠质量 ，降气止咳 ，儿童 、经常熬夜 、如果症状持续不缓解或加重 ，口唇起皮 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，空气中花粉增多，口干嗓子疼是温燥 。怕冷怕风 ，白术6克 、只有局部五官症状，防止绒毛呛喉) 、不可自行大剂量服用。咳稀白痰 ，一般不发烧 。咽喉肿痛 、 从现代医学来说 ，鼻子 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。还有可能继发鼻窦炎 、不宜使用 。胖大海别盲目吃 ，越补燥感越重 ！ 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、揉眼睛 。偶见痰中带血丝 ，舌淡苔白 、中耳炎。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，鼻子发痒 不少人靠梨水、皮肤干
，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。口鼻咽喉干痛
，眼睛
、胖大海等清热食材 ，本方偏辛温，常伴随全身不适， |