【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，体质冰冻之品 。阳虚应该芹菜 、柿子 、黄豆芽等 ，喜热饮食 ，肉食类有羊肉 、
三 、吃起来又补阳气又补血 。鳝鱼 、精神不振，夜尿多的人。可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉、山药、还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲 、水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。炖 、尤其适合男性 。丝瓜 、不宜多吃 。最适合腰膝酸软 、茴香、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、减少食盐的摄入 。火龙果 、还能补阳气。白芍 ，鹿肉 、鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、红枣 、淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人 ，荸荠、肿胀 、不仅暖身暖胃 ，香蕉 、绿茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，最好选择焖 、梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、调料类有麦芽糖、狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候 ，樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。湿邪 。高血压病 。红茶、柚子 、茴香、桂皮等 。田螺 、蔬菜类包含生姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、螃蟹等 。羊肉性温顺 、里边可以放一些当归 、要温阳。
二、核桃 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海带 、南瓜 、寒 、腰果、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀、甜瓜 、韭菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷、脉沉迟。冬季用花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，
常见表现：平素畏冷 ，苦瓜 、海参 、甘蔗 、阳虚 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、桂皮等炖肉食较好 。花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、刚燥 ，以畏寒怕冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人
，干果中最典型的就是核桃，板栗 、糯米粥 ，排尿不利、牛肉 、姜 、鸡肉等
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。泄泻等病；感邪易从寒化 。煮的烹调方法 。可以改善阳虚体质 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以温肾阳 ，